【心理健康教育】感悟生命 从“心”开始

“请跟着我的引语，在您的内心之中想象四副画……”“左手拿杯，右手反拿杯，杯口碰左手，右手反拿杯……”一场别开生面的心理健康辅导活动在这里如期开展！

为做实做细公安民辅警心理服务工作，强化民辅警健康保障，进一步深化从优待警举措，结合《淳化县公安局2023年公安教育训练工作要点》安排，10月23日，淳化县公安局邀请国家二级心理咨询师、国家临床执业医师、国家三级健康管理师、陕西省心理咨询师协会会员、咸阳市心理教育研究会理事张登兰老师到基层警队开展心理健康辅导活动，县局心理健康骨干及民辅代表共50余人参加了活动。

9时30分，张登兰老师来到交管大队，以《与心对话 感受生命》为主题，通过精心设计的各种生动活泼的小游戏，迅速引燃现场气氛，活动现场欢笑声不断。“我为什么那么苦？”“生活不易，每个人或多或少都会遇到困难和苦楚，但我们可以选择积极面对”。张登兰老师以平和的言语娓娓道来，围绕民辅警心理压力产生的原因、应对的方法，并就合理解决“亲子问题”、正确处理“人际关系”进行了讲解和互动。让民辅警在生活的情境中有所悟有所思，并注重在交流中释放真情实感，充分调动自身内在的调节力量，让民辅警知晓如何处理好情绪与压力。

14时30分，在巡特警大队二楼活动室，张登兰老师以“感悟生命和自我和解”为主题开展了心理团体辅导活动。辅导过程中，大家通过破冰游戏“易掌同声”，迅速进入了轻松愉悦的状态，在互动中增进了亲密程度；通过“人生900格”“我是谁？”等活动进一步认识自我、了解自己，达成了相互尊重、理解、接纳的共识。同时，在张登兰老师引导下，大家纷纷畅所欲言，针对团队凝聚力、向心力、执行力及目标共同性的重要性展开了热烈讨论，一致认为通过团辅活动，真真切切地感受到了来自团体的温暖和支持,在今后的工作中，将积极调整心态，以团队的凝聚力作为自己保持愉悦心情工作的支撑点，努力做好自己的本职工作，真正做到“快乐工作，幸福生活”。

此次心理辅导紧贴民辅警的实际心理需求，内容丰富、形式多样，传授了基本心理健康知识、情绪管理和压力疏导的实用技巧和操作方法，达到了缓解压力、凝聚警心的工作目标。广大民辅警纷纷表示，将把压力转化为工作的强大动力，把身心健康的科学方法带进工作与生活，以更加坚定的信仰，更加昂扬的斗志，用实际行动，为努力实现“四个淳化”建设奋斗目标作出新贡献！